Bahar mevsimi, doğanın yeniden canlanarak renklerle dolduğu bir dönem olarak bilinirken bazı bireyler için sıkıntı verici bir süreç haline gelebiliyor.
Bu mevsimde havada bolca bulunan polenler, alerji belirtilerinin artmasına neden olmaktadır.
Burun tıkanıklığı, hapşırma ve gözlerde kaşıntı gibi rahatsızlıklar, baharın getirdiği güzelliklerin yanında sıkça rastlanan olumsuz durumlardır.
Alerjik reaksiyonlar, vücudun polenlere karşı verdiği tepkiler olarak tanımlanabilir ve bu durum, genellikle Nisan ve Mayıs ayları boyunca devam eder.
İyi bir haber ise, bazı doğal bitkilerin bu rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabileceğidir. Bitkisel çaylar ve yağlar, alerjiye bağlı belirtileri azaltabilirken, kimyasal ilaçlar kadar etkin olmasa da sağlıklı bir alternatif sunar.
Eğer alerjilerle mücadelede zorlanıyorsanız, doğanın sunduğu bu doğal çözümler sizin için rahatlatıcı olabilir.
İşte bu bitkilerden bazıları…
Nane, burun tıkanıklığını açma ve boğazdaki gıcıklanmayı rahatlatma özellikleri ile bilinir.
Birkaç damla nane yağı ile buhar almak etkili bir çözüm olabilir. Sıcak suya birkaç damla nane yağı ekleyerek buharını soluyabilir, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Zencefil, alerjik reaksiyonlarının neden olduğu iltihapları azaltma ve solunum yollarını açma konusunda faydalıdır.
Taze zencefili ince dilimler halinde kesip kaynar suya ekleyin ve 10-15 dakika demlemeye bırakın. Bu çayı günde 1-2 fincan olarak tüketebilirsiniz.
Lavanta, sakinleştirici etkisi ile stres seviyenizi düşürürken, alerjilerin neden olduğu rahatsızlıkları da hafifletme potansiyeline sahiptir.
Lavanta çayı hazırlamak için birkaç lavanta çiçeğini kaynar suya ekleyip 10 dakika demleyin ve günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
Sarımsak ise bağışıklık sistemini güçlendirici özellikte olan doğal bir antibiyotik işlevi görerek alerjik semptomları hafifletebilir.
Sarımsağı taze olarak çiğ yiyebilir veya sarımsaklı çay hazırlayarak günde 1-2 diş tüketebilirsiniz.
