Son dönemde gerçekleştirilen birçok araştırma, yaşam tarzı unsurlarının – uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları ve beslenme gibi – sağlıklı bir yaşlanmayı önemli ölçüde etkileyebileceğini ortaya koymaktadır.
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun önderliğinde yürütülen ve 30 yıl süren bu çalışmada, beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde incelenmiştir.
BESLENME ALIŞKANLIĞI, ORTA YAŞTA ÇOK ÖNEMLİ
Bu araştırma, özellikle orta yaş grubundaki bireylerin farklı beslenme biçimlerinin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini aydınlatan öncü çalışmalardan biridir. Hu, önceki araştırmalarda beslenme düzenlerinin genellikle hastalıklar veya yaşam süresi ile ilişkilendirildiğini belirtirken, bu çalışmanın daha geniş bir perspektife sahip olduğunu vurgulamıştır.
39 ile 69 yaş aralığındaki 105 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen çalışma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız yaşam ve yaşam kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkilerini detaylı bir şekilde gözler önüne sermektedir.
Yavuz Yıldırım
Haber Müdürü
