Güneşe uzun süre ve korumasız bir şekilde maruz kalmanın cilt kanserine yakalanma olasılığını artırdığı ortaya çıktı. Güneşin yaydığı UV-A ve UV-B ışınları cilt hücrelerine zarar verebilir, bu da ciltte DNA hasarına yol açabilir ve zamanla cilt kanserine dönüşebilir. Özellikle uzun süre korunmasız olarak güneşte kalmak, güneş yanıklarına ve ciltte erken yaşlanma belirtilerine de neden olabilir.
Güneş koruyucu kullanmak cilt kanserini azaltmada önemli bir adımdır. Geniş spektrumlu ve en az SPF 30 olan güneş koruyucuları kullanarak güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce uygulayın ve her iki saatte bir, yüzdükten veya terledikten sonra yeniden uygulayın. Ayrıca, koruyucu giysiler giymek de cildinizi güneşten korumaya yardımcı olacaktır. Uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve geniş kenarlı şapkalar güneşin zararlı etkilerinden korunmanıza yardımcı olur. Güneşin en güçlü olduğu 10:00 – 16:00 saatleri arasında gölgede kalmak, göz ve cilt sağlığınızı koruyacaktır. UV koruması olan güneş gözlükleri takmak da gözlerinizi ve göz çevresindeki hassas cildi korumaya yardımcı olur.
Cilt kanseri belirtilerini takip etmek ve düzenli cilt kontrolleri yaptırmak da önemlidir. Cilt kanserinin belirtileri genellikle ciltte görülen değişikliklerdir. Bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom gibi farklı cilt kanseri türleri farklı belirtiler gösterebilir. Bazal hücreli karsinomda inci beyazı veya balmumu görünümlü yumrular, düz, et rengi veya kahverengi yaralar ve kırmızı, pullu lekeler belirtiler arasındadır. Skuamöz hücreli karsinomda ise kırmızı, sert yumrular ve yüzeysel, kabuklu veya pullu lekeler önemli belirtilerdir. Melanomda ise yeni veya değişen benler, asimetrik benler, düzensiz kenarlar, renk değişikliği, çap, gelişim gibi belirtiler görülebilir.
Genel belirtiler arasında kaşıntı, ağrı, hassasiyet, kanayan veya kabuklanan yaralar yer alır. Bu belirtileri dikkate alarak düzenli cilt kontrolleri yaptırmalı ve herhangi bir değişiklik fark edildiğinde dermotoloğa başvurulmalıdır. Güneşten korunma ve cilt sağlığıyla ilgili önerilere uymak, cilt kanserine yakalanma riskini azaltacaktır.
