Ramazan ayı, müslümanlar için huzur, bereket ve esenlik ayı olmanın yanı sıra, sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için de büyük bir fırsat sunmaktadır. Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Mustafa Aydın, Ramazan ayının bu amaçla en uygun dönem olduğunu vurgulamaktadır.
Prof. Dr. Aydın, Ramazan boyunca sahur ile iftar arasında olan uzun açlık süresinin ardından ardı ardına sigara içmenin kalp krizi riskini artırabileceği ve çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini belirtiyor. “Bu nedenle Ramazan, sigarayı azaltmak veya tamamen bırakmak için önemli bir fırsattır. Sağlığınızı korumak adına bu süreci değerlendirin ve vakit kaybetmeden sigaradan kurtulun.” diyor.
Sigaranın insanlar üzerinde yarattığı olumsuz etkiler oldukça fazladır. Prof. Dr. Aydın, ülkemizde birçok insanın sigara tükettiğine dikkat çekerek, pasif içiciliğin de en az sigara içmek kadar zararlı olduğunu ifade ediyor. Genç neslin büyük bir risk altında olduğunu vurgulayan Aydın, “Sigara, bireylerin hayatını geri dönüşü olmayan bir şekilde tehdit etmektedir. Adeta yavaş bir intihar şekli olan sigara, yalnızca içen kişiyi değil, gelecek nesilleri de yok etme potansiyeline sahiptir.” şeklinde konuşuyor.
Dünyanın her tarafında sigara içmeyen 600 bin kişinin pasif içicilik nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Mustafa Aydın, sigara içen bireylerin çocuklarının ciddi sağlık riskleriyle karşı karşıya olduklarına da dikkat çekiyor. “Sigara içen bireylerin çocukları, kansere karşı koruyan bazı genlerin bozulması nedeniyle büyük risk altındadır. Bu çocuklar bu genden yoksun doğmakta ve çok erken yaşlarda kansere yakalanma riski taşımaktadır.” ifadelerini kullanıyor.
Prof. Dr. Aydın, sigaranın neden olduğu sağlık sorunları nedeniyle her yıl ülkemizde 100 binin üzerinde insanın hayatını kaybettiğini belirtiyor. Özellikle akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybedenler arasında sigara içenlerin oranının oldukça yüksek olduğunu vurguluyor. Uzun süre sigara ve tütün ürünlerinin vücutta ciddi hasarlara yol açtığını anlatan Aydın, “Damar yapısında meydana gelen bozulmalar başta olmak üzere, bu zararlar yıllar içinde ortaya çıkar. Ancak sigara bırakıldığında, olumlu etkileri dakikalar içinde gözlemlenebilir.” diyor.
Ramazan süresi boyunca, oruç tutan bireylerin birçok saat boyunca sigara içmeyerek önemli bir irade gösterdiklerini belirten Prof. Dr. Aydın, “Bu durum, sigarayı bırakma sürecinde önemli bir fırsat sunar. Eğer bir kişi oruç tutarken birkaç saat daha sigarasız kalabilirse, tamamen bırakma şansı oldukça yüksektir.” diye belirtiyor.
Prof. Dr. Aydın, Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu vurgularken, bireylerin kararlı olması gerektiği konusunda da uyarıda bulunuyor. Dış etkenlerin süreci kolaylaştırabileceğini belirten Aydın, “Uzun saatler boyunca sigara içmeden durabilmek, bireylerin fiziksel olarak herhangi bir sıkıntı hissetmemesi bu kazanımı sürdürebilmek tamamen kişinin iradesine bağlıdır.” diyor.
Son olarak, Prof. Dr. Mustafa Aydın, sigaradan kurtulmanın sadece bireysel bir mücadele ile sınırlı kalmaması gerektiğinin altını çizerken, onu toplumsal bir sorun olarak ele almak gerektiğini ifade ediyor. “Hep birlikte mücadele etmeliyiz. Sigaranın son molekülü yok olana kadar bu mücadeleye devam edeceğiz.” diyerek sözlerini sonlandırıyor.
