Ses kısıklığını önlemek için önerilen yöntemler arasında ses dinlendirme, bol su içme ve tahriş edici maddelerden uzak durma gibi basit ama etkili yöntemler bulunmaktadır.
Eğer ses kısıklığı 10 günden daha uzun sürerse ya da sık sık tekrarlıyorsa, bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına başvurmak en sağlıklı yol olacaktır.
Ses kısıklığı, geçici ya da kronik olabilen ve değişik nedenlerden kaynaklanabilen bir durumdur. İşte ses kısıklığına yol açabilen yaygın etkenler:
SES KISIKLIĞINA NEDEN OLAN YAYGIN NEDENLER
– Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit vb.)
– Yanlış ses kullanımı (bağırmak, fazla uzun süre konuşmak, şarkı söylemek vb.)
– Reflü (mide asidinin östaki borusunu tahrip etmesi)
– Alerjiler (geniz akıntısıyla oluşan boğaz tahrişi)
– Sigara ve alkol tüketimi
DAHA CİDDİ DURUMLAR
– Ses teli nodülleri, polipler veya kistler (özellikle sürekli ses kullanan bireylerde)
– Larenjit (gırtlak iltihabı)
– Tiroid rahatsızlıkları
– Sinir hasarları (örneğin, felç ya da tümör nedeniyle ses tellerini kontrol eden sinirlerdeki problemler)
– Larenks kanseri (nadiren de olsa uzun süreli ses kısıklığında dikkate alınmalıdır)
DOKTORA NE ZAMAN GİDİLMELİ?
– Ses kısıklığı 10 günden fazla devam ediyorsa
– Yutkunma güçlüğü, ağrı veya nefes darlığı bulunuyorsa
– Ses tamamen kaybolmuşsa
– Sigara kullanıyorsanız ve sesinizde kalıcı değişiklikler gözlemleniyorsa
SESİ KISILANA ÖNERİLER
– Ses kısıklığı durumunda konuşmaktan kaçının.
– Sigara içmeyin.
– Bol su tüketin.
– Acılı, baharatlı, ekşi gıdalardan ve asitli içeceklerden sakının.
– Yüksek sesle uzun süreli konuşmalardan uzak durmaya özen gösterin.
– Alkollü ve kafeinli içeceklerden kaçının.
– Tok olarak uyumaktan kaçının.
