“`html
Sigaranın sağlığa olan zararları uzun zamandır bilinmekle birlikte, yapılan yeni bir araştırma bu zararın boyutlarını daha da gözler önüne serdi. İçerisinde binlerce zararı bulunan sigara, İngiltere’de bulunan Londra Üniversitesi’nin araştırma konusu oldu.
Araştırma sonuçlarına göre, tek bir sigara, ortalama olarak bir insanın ömründen yaklaşık 20 dakika çalmaktadır. Yapılan çalışmalar, sigara içmenin bireylerin yaşam süreleri üzerindeki olumsuz etkilerini net bir şekilde ortaya koymaktadır.
Araştırmanın diğer bir önemli bulgusu ise, bir paket sigaranın kullanıcıdan yaklaşık 7 saat yaşam süresi götürdüğüdür. Bu durum, sigara içen bireylerin sağlığına dair daha kapsamlı bir bakış açısı sağlar.
Araştırmacılar, sigara içenlerin bu alışkanlığı bıraktıklarında yaşam sürelerini önemli ölçüde uzatabileceklerini vurguladı. Bu noktada, sigara bırakma alışkanlığına dair bilgilendirici öneriler sunulmuştur. Örneğin, günde 10 adet sigara içen bir kişi, 1 Ocak’ta sigarayı bıraktığında, 8 Ocak’a kadar sigaranın hayatından çalacağı bir günlük yaşam kaybını engelleyebilir.
Eğer aynı kişi 5 Şubat’a kadar sigara içmezse, ömrüne bir hafta ekleyebilir. 5 Ağustos’a kadar sigarayı bırakırsa, bu süre bir aya çıkma potansiyeline sahiptir. Yıl sonuna kadar sigarayı bırakmaları durumunda ise, toplamda 50 günlük yaşam kaybını önleyebilecekleri belirtilmektedir.
Üniversitenin alkol ve tütün araştırma grubunun baş görevlisi Dr. Sarah Jackson, “Ortalama olarak, sigara içen ve bırakmayan kişiler yaşamlarından yaklaşık 10 yıl kaybeder. Bu, sevdikleriyle geçirilecek değerli 10 yıl, hayat anları ve önemli dönüm noktaları anlamına gelir.” ifadelerini kullanmıştır.
Ayrıca, sigara dünya genelinde önlenebilir hastalık ve ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri olup, uzun süreli kullanıcılarının üçte ikisini öldürmektedir. İngiltere’de her yıl sigaraya bağlı yaklaşık 80 bin ölüm gerçekleşirken, ülke genelindeki tüm kanser ölümlerinin dörtte biri sigaradan kaynaklanmaktadır.
Araştırmacılar, sigara içenlerin sağlık ve yaşam beklentisindeki tüm faydaları elde edebilmeleri için tamamen bırakmaları gerektiğini vurguluyor. Önceki çalışmalar, sigara içmenin güvenli bir düzeyinin olmadığını göstermiştir. Günde bir adet sigara içenlerin kalp hastalığı ve felç riski, günde 20 sigara içenlere kıyasla yalnızca yüzde 50 daha düşüktür.
Sonuç olarak, “Her yaşta sigarayı bırakmak faydalıdır, ancak sigara içenler bu ölüm merdiveninden ne kadar erken inerse, hayatlarının o kadar uzun ve sağlıklı olmasını bekleyebilirler.” açıklaması ile bitirilen araştırma, sigara bağımlılığına karşı etkili bir değişimin mümkün olduğunu ortaya koymaktadır.
“`
