Michigan Üniversitesi (U-M) tarafından yapılan bir araştırma, sigaranın sağlığa olan zararlarını gözler önüne serdi. Sigarayı bırakmanın yaşam beklentisini artırmanın en önemli adım olduğu belirtildi. Araştırmada, sigara içen ve kanser ya da kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini kabul eden kişiler için bu bilginin önemli bir motivasyon kaynağı olabileceği vurgulandı.
Yaklaşık 13 bin orta yaşlı erkeğin yer aldığı bir çalışmada, günde 30 ya da daha fazla sigara içenlerin sonraki 25 yıl içinde ölüm riskinin yüzde 21 daha fazla olduğu ortaya çıktı. Ancak araştırmalar, sigarayı bırakmanın her yaşta kısa vadede sağlık yararları sağladığını gösterdi.
U-M araştırmacıları, uzun vadeli faydaların sadece genç ve orta yaşta sigarayı bırakanlarla sınırlı olmadığını keşfetti. 35 ila 75 yaşları arasında sigarayı bırakanların yaşam sürelerinin önemli ölçüde uzadığı belirlendi. Sigarayı bırakma yaşları sırasıyla 35, 45, 55, 65 ve 75 olarak belirlendi ve sigarayı bu yaşlarda bırakanların yaşam süreleri incelendi.
Örneğin, 35 yaşında sigara içmeye devam eden birinin ortalama 9 yıl yaşam süresi kaybedeceği tahmin edilirken, aynı yaşta sigarayı bırakan bir kişinin hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı yaşam süresine sahip olduğu gözlendi. Bu durumda, sigarayı bırakan kişilerin ortalama 8 yıl yaşam kazandığı ortaya çıktı.
Araştırmacılar, Kanada ve Norveç’teki önceki çalışmalarla da tutarlı olan bu bulguların önemli olduğunu vurguladı. Sigarayı bırakmanın yaşam süresi üzerindeki olumlu etkileri incelenirken, 10 yıl sigara içmeyen bir kişinin ortalama 10 yıl yaşam kaybını engelleyebileceği belirtildi.
Mevcut araştırmaya göre, 75 yaşında sigara içen bir kişinin yaşam süresinin ortalama 4.4 yıl kısalacağı ancak 65 ve 75 yaşlarında sigarayı bırakanların bir yıl daha fazla yaşam süresi kazanabileceği tahmin ediliyor. Bu durum, sigarayı bırakmanın yaşlılıkta bile zaman kaybı değil, aksine yaşam süresinin uzamasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Araştırmanın sonuçları, sigarayı bırakmanın her yaştan insanın sağlığı için önemli olduğunu ve doktorların sigara içen hastalarını sigarayı bırakma konusunda teşvik etmeleri gerektiğini destekliyor. Çalışma, American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayınlandı. Bu bulgular, sigaranın bırakılmasının yaşam süresi üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu kanıtlıyor.
